全麦粉、全麦黑全麦粉和荞麦粉都是粉和比普通白面粉更健康的选择。虽然它们都是黑全和荞谷类面粉，但它们的麦粉麦粉营养价值却有所不同。那么，个热在这三种谷类面粉中，量低哪一种的全麦热量比较低呢？

首先，我们需要了解一下这三种面粉的粉和热量含量。全麦粉、黑全和荞黑全麦粉和荞麦粉中，麦粉麦粉每100克的个热热量分别约为350千卡、340千卡和330千卡左右。量低从数据中可以看出，全麦荞麦粉的粉和热量最低，全麦粉的黑全和荞热量最高。

那么，为什么荞麦粉的热量比较低呢？这是因为荞麦粉中含有的碳水化合物相对较少，同时富含膳食纤维和蛋白质，这些物质可以帮助人体更快地感到饱腹，从而减少热量的摄入。而全麦粉和黑全麦粉中含有的碳水化合物相对较多，同时也富含膳食纤维和蛋白质，但是由于碳水化合物的含量较高，所以热量也相对较高。

综上所述，荞麦粉的热量相对较低，而全麦粉和黑全麦粉的热量相对较高。如果你想要减少热量的摄入，那么荞麦粉是一个不错的选择。但是，无论选择哪种面粉，都需要注意适量食用，以免摄入过多的热量对身体造成不良影响。