如何让发量多起来

想要让头发变得更加浓密，何让首先需要了解造成头发稀疏的发量原因。头发稀疏可能是多起由于遗传、缺乏营养、何让压力、发量药物影响等因素引起的多起。因此，何让针对不同的发量原因，也需要采取不同的多起措施来增加发量。

首先，何让要保证充足的发量营养摄入。头发的多起生长需要足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质。何让建议多吃富含蛋白质的发量食物，如肉类、多起鱼类、豆类等，同时多摄入富含维生素B、维生素C和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

其次，要避免过度使用烫发、染发等化学处理方式。这些化学物质会对头发造成损伤，导致头发变薄。如果必须使用这些化学处理方式，建议间隔时间尽量长，同时使用保护头发的护理产品。

另外，要注意头发的清洁和保湿。头发过于油腻或者过于干燥都会影响发量。因此，建议每周洗发2-3次，使用温和的洗发产品，并在洗发后使用护发素滋润头发。

最后，要注意减轻压力。精神紧张和压力会导致头发脱落，影响发量。因此，建议采取适当的放松方式，如进行运动、听音乐、冥想等，减轻压力。

总之，想要让头发变得更加浓密，需要综合考虑多种因素，采取综合措施来增加发量。

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