夏季是清热祛湿人们容易感受到湿热的季节，身体经常感觉沉重、粥的做法口干舌燥，清热祛湿甚至容易引发一些疾病。粥的做法此时，清热祛湿清热祛湿粥是粥的做法一种非常好的食物选择。下面，清热祛湿我将向大家介绍一下清热祛湿粥的粥的做法做法。

首先，清热祛湿准备好所需的粥的做法材料。主要食材有糯米、清热祛湿薏米、粥的做法荷叶和绿豆，清热祛湿其余辅料包括冰糖和清水。粥的做法这些食材在超市或者食品店都可以购买到。清热祛湿

接着，将糯米、薏米和绿豆淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟左右，直至粥煮烂。期间要不断搅拌，避免糊底。

然后，将洗净的荷叶切成小块，加入煮好的粥中，再加冰糖调味。荷叶具有清热解毒、祛湿消肿的功效，能够帮助身体排出多余湿气，舒缓身体不适。

最后，继续小火煮约10分钟，直到荷叶变软烂即可。如果喜欢口感更加细腻的粥，可以将煮好的粥过筛或者用搅拌机打成细腻的糊状。

清热祛湿粥是一种非常适合夏季食用的营养美食。它不仅口感清香，而且富含多种维生素和矿物质，可以帮助身体抵御湿热的侵袭，增强身体免疫力。大家不妨尝试一下，给自己的身体多一点关爱吧！