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基围虾比普通虾营养区别
时间:2024-12-29 16:11:54 出处:知识阅读（143）
基围虾和普通虾都是基围常见的海鲜，但它们在营养成分上有一些区别。虾比虾营
首先，普通基围虾含有更多的养区蛋白质和低脂肪。每100克基围虾含有19克蛋白质和1.5克脂肪，基围而同样重量的虾比虾营普通虾只含有17克蛋白质和2克脂肪。因此，普通对于需要控制脂肪摄入的养区人来说，基围虾是基围更好的选择。
其次，虾比虾营基围虾富含矿物质和维生素。普通100克基围虾含有钾、养区镁和磷等矿物质，基围以及维生素B12和叶酸。虾比虾营这些营养成分对于身体的普通正常运转和健康至关重要。
最后，基围虾的胆固醇含量较低。每100克基围虾含有140毫克胆固醇，而同样重量的普通虾含有180毫克。尽管胆固醇对于身体有一定的必要性，但高胆固醇摄入与心血管疾病的风险增加有关。
总之，基围虾比普通虾在营养成分上更为优越，但不同的人有不同的需求，选择适合自己的海鲜才是最重要的。
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