随着苹果7 Plus的提升使用时间增长，可能会出现运行速度变慢的苹果情况。以下是运行一些可以提升苹果7 Plus运行速度的方法：

1. 清理手机内存：打开手机设置，选择“通用”，速度然后选择“存储空间与 iCloud 使用情况”，提升可以看到手机内存的苹果使用情况。点击“管理存储空间”，运行可以看到各个应用程序占用的速度空间。可以删除一些不需要的提升应用程序或者清理缓存来释放一些内存空间。

2. 关闭后台应用程序：在打开的苹果应用程序中，向上滑动一下可以看到所有打开的运行应用程序。关闭不需要的速度应用程序，可以释放一些内存空间。提升

3. 更新系统：苹果公司会不断推出新的苹果系统版本，这些版本可能包含一些性能优化。运行打开手机设置，选择“通用”，然后选择“软件更新”，可以查看是否有可用的更新。更新系统可能会有助于提高手机的运行速度。

4. 减少动态效果：在手机设置中选择“通用”，然后选择“辅助功能”，可以找到“减少动态效果”选项。关闭这个选项可以减少一些动态效果，从而提高手机的运行速度。

5. 重启手机：长时间使用手机可能会导致一些问题，重启手机可以清除一些缓存和临时文件，从而提高手机的运行速度。

以上是一些可以提升苹果7 Plus运行速度的方法，可以根据实际情况选择适合自己的方法来优化手机性能。