白萝卜莲藕小米粥粥的做法与功效

白萝卜莲藕小米粥是白萝卜莲一款非常营养的粥品，它含有丰富的米粥营养成分，对于人体的粥的做法健康非常有益。下面，功效我们来看一下这款粥的白萝卜莲做法及功效。

首先，米粥准备好食材，粥的做法需要白萝卜、功效莲藕、白萝卜莲小米、米粥姜片和适量的粥的做法清水。将白萝卜和莲藕去皮，功效切成小块，白萝卜莲小米先用清水浸泡一会儿，米粥然后再用清水冲洗干净备用。粥的做法将适量的清水倒入锅中，放入姜片煮沸，然后加入白萝卜、莲藕和小米，煮20-30分钟即可。

这款粥的功效非常多，首先，白萝卜和莲藕都是非常好的清热解毒食材，可以帮助人体排毒，同时也有助于缓解热病症状。其次，小米含有丰富的维生素B和微量元素，可以帮助人体补充营养，增强免疫力，同时还有美容养颜的功效。姜片则能够帮助人体温暖身体，增强消化能力。

总之，白萝卜莲藕小米粥是一款非常适合秋冬季节食用的粥品，它不仅味道鲜美，而且对于健康非常有益，建议大家尝试一下。