104厘米腰围表示一个人的厘米腰部围度为104厘米。通常来说，腰围腰围是多少衡量一个人身体健康状况的重要指标之一。因为腰围过大会增加患上心血管疾病、厘米高血压、腰围糖尿病等疾病的多少风险。

根据世界卫生组织（WHO）的厘米标准，男性的腰围腰围应小于102厘米，女性的多少腰围应小于88厘米。而104厘米的厘米腰围已经超出了这个标准，因此建议该人群采取措施减少腰围。腰围

减少腰围的多少方法包括控制饮食摄入量、增加运动量、厘米避免长时间久坐等。腰围此外，多少还可以采取一些瑜伽、普拉提等运动方式，帮助加强核心肌群的训练，从而减少腰部脂肪的堆积。

总之，104厘米的腰围已经超出了健康标准，我们需要采取行动来减少腰围，保持身体健康。

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