减肥一直是减肥人们关注的话题，许多人在减肥的释迦过程中都会限制饮食，但是减肥却不知道有些水果可以在减肥时食用。释迦果就是释迦其中一种。

释迦果又称佛手果，减肥是释迦一种营养丰富、口感独特的减肥水果。它富含膳食纤维和维生素C，释迦同时热量也很低，减肥每100克只有16卡路里，释迦非常适合减肥人士食用。减肥

释迦果的释迦口感清香爽口，可生食或加工制成各种美食，减肥如释迦果酱、释迦释迦果汁、减肥释迦果茶等。在减肥期间，可以将释迦果切成小块作为零食食用，不仅可以满足口腹之欲，还能补充身体所需的营养。

当然，虽然释迦果的热量低，但是也不能过量食用。适量食用可以帮助减肥，但是过量食用可能会导致胃肠不适等问题。

总之，减肥期间可以放心食用释迦果，它不仅营养丰富，而且热量低，是非常适合减肥人士食用的水果之一。但是，任何食物都应该适量食用，以免引起身体不适。