100米短跑是米短田径项目中最受欢迎的比赛之一。在这项比赛中，跑用选手需要在尽可能短的脚尖时间内奔跑100米。在这个过程中，还脚选手的掌好脚步方式是非常重要的。那么，米短到底是跑用用脚尖还是脚掌好呢？

使用脚尖进行短跑有一些优点。首先，脚尖使用脚尖可以更快地迈步。还脚这是掌好因为使用脚尖可以帮助选手更加有效地利用重力和惯性，从而使他们的米短步伐更加高效。其次，跑用使用脚尖可以减少地面与脚的脚尖接触面积，这样可以减少阻力并提高速度。还脚最后，掌好使用脚尖可以帮助选手更好地掌握跑道，因为脚尖可以更轻松地转弯。

然而，使用脚尖也有一些缺点。首先，使用脚尖会增加跑步时对脚部的压力，这可能会导致脚部受伤。其次，使用脚尖需要更强的脚部力量和平衡能力，这对于一些选手来说可能会是一个挑战。最后，使用脚尖需要更高的技术要求，需要选手花费更多的时间和精力去训练。

相比之下，使用脚掌进行短跑也有一些优点。首先，使用脚掌可以减少对脚的压力，这可以减少脚部受伤的风险。其次，使用脚掌可以更好地保持平衡，这对于一些选手来说可能更加容易。最后，使用脚掌可以减少对腿部肌肉的负担，这可以使选手更加耐久。

然而，使用脚掌也有一些缺点。首先，使用脚掌需要更多的接触面积，这会增加阻力并降低速度。其次，使用脚掌可能会导致步伐不够高效，这可能会影响选手的速度。最后，使用脚掌可能会难以掌握跑道，因为脚掌不如脚尖灵活。

综合来看，使用脚尖或脚掌进行短跑都有其优点和缺点。对于大多数选手来说，最好的方式是根据自己的特点和技能选择一种方式，并在训练中加强这种方式的技术和力量。无论使用脚尖还是脚掌，选手都应该注重正确的姿势和技术，这样才能取得最好的成绩。