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其次，坚果也是好的选择。坚果富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维素，不但可以提高饱腹感，还可以降低胆固醇和血糖水平。例如，杏仁、核桃、腰果等坚果，不仅口感丰富，而且能够提供体力和能量，帮助我们保持身体健康。

最后，牛奶和酸奶也是不错的选择。牛奶和酸奶富含钙质、蛋白质和维生素，不但能够增加饱腹感，还可以提高代谢率，帮助我们燃烧脂肪。同时，牛奶和酸奶还可以满足我们的口腹之欲，让我们享受美食的同时，保持身材健康。

总之，选择一些健康的零食，不但可以满足我们的口腹之欲，还可以保持身体健康和美丽。在日常生活中，我们应该多吃水果、坚果、牛奶和酸奶，避免过度摄入高热量、高脂肪的零食，让我们的生活更加健康和美好。